Plato con ensalada, cuaderno de hábitos y agua con limón sobre una mesa de madera

BAJAR DE PESO

Programa integral para bajar de peso

Un programa para trabajar sus hábitos de alimentación y su relación con el peso, sin restricciones extremas y a su propio ritmo: una experiencia interactiva con cuaderno en PDF, o una sesión individual en línea.

Ver las opciones →
  • Hábitos reales
  • Ideas prácticas
  • Más bienestar
  • A su propio ritmo

Elija cómo quiere empezar

Dos opciones para trabajar sus hábitos y su relación con el peso: una experiencia interactiva para hacer a su ritmo, o una conversación individual en vivo.

Portada de Mi mapa de equilibrio: título entre hojas acuareladas

Mi mapa de equilibrio

¿Siente que necesita hacer cambios en su vida, pero no sabe por dónde empezar? Mi Mapa de Equilibrio es una herramienta digital interactiva que le permite explorar seis áreas importantes de su bienestar mediante tarjetas y preguntas de reflexión. A medida que avanza, podrá identificar cuáles áreas necesitan más atención, reconocer qué desea fortalecer y elegir los cambios que quiere trabajar. Con sus elecciones, irá construyendo un mapa personal que le ayudará a ordenar sus ideas y definir por dónde comenzar.

Qué incluye su compra

  • Acceso a la herramienta digital interactiva Mi Mapa de Equilibrio.
  • Exploración de seis áreas de bienestar mediante tarjetas y preguntas de reflexión.
  • Ejercicios para reconocer sus prioridades y los aspectos de su vida que desea fortalecer.
  • La posibilidad de seleccionar y organizar sus propias áreas de trabajo.
  • Un cuaderno personalizado en PDF, generado a partir de sus elecciones, listo para descargar, imprimir y completar a mano.

Qué recibe al finalizar: Al terminar, podrá descargar su propio cuaderno de trabajo en PDF, preparado a partir de las tarjetas y áreas que haya seleccionado. Allí tendrá espacio para escribir sus reflexiones, definir objetivos y anotar los pasos que desea poner en práctica. Mi Mapa de Equilibrio es una herramienta de autoconocimiento y planificación personal para ayudarle a convertir sus reflexiones en prioridades y acciones concretas.

USD 12.99
Quiero mi mapa →
Dos mujeres conversando en línea, conectadas por una luz dorada

Sesión en línea · 45 minutos

¿Tiene dudas sobre nuestros servicios o productos? ¿Le gustaría conocer mejor cómo podemos ayudarle antes de tomar una decisión? En esta sesión individual tendrá un espacio para conversar directamente conmigo, explicar qué está buscando, plantear sus preguntas y conocer las opciones disponibles.

Qué incluye su compra

  • Una conversación individual en directo.
  • Atención personalizada para escuchar sus inquietudes y necesidades.
  • Respuestas a sus preguntas sobre nuestros servicios y herramientas.
  • Orientación para identificar qué opción se ajusta mejor a sus objetivos.
  • Un horario acordado según su disponibilidad.

Qué recibe al finalizar: Después de solicitar su sesión, coordinaremos el día y la hora. Nos encontraremos en línea para conversar con tranquilidad, resolver sus dudas y ayudarle a decidir cómo continuar. No tiene que tener todas las respuestas ni saber exactamente qué necesita. Podemos empezar por conversar.

USD 50 · ₡25.000
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Finalidad educativa y de acompañamiento personal. No sustituye la valoración ni el tratamiento de profesionales sanitarios.

Cómo pagar

Elija la opción según su ubicación. El proceso es directo y seguro.

Pagos en Costa Rica

  • SINPE Móvil: +506 7221-2372
  • Tarjeta de débito o crédito
  • PayPal

Pagos internacionales

  • Tarjeta de débito o crédito
  • PayPal
  1. Mi mapa de equilibrio: pague con el botón de PayPal del producto. Al volver, entre a su mapa en saludintegral.site/equilibrio y, si hace falta, escriba el número de transacción de su recibo.
  2. Sesión en línea: escriba por WhatsApp al +506 7221-2372 para coordinar su pago (SINPE Móvil, tarjeta o PayPal) y agendar su cita.
  3. Una vez confirmado el pago de la sesión, coordinamos el día y la hora de su cita.
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